隆冬已悄可是至,供暖又成了政府和老百姓的重视热门。依据本年北京的新规则,冬天采暖的商场、写字楼等场所温度将控制在18℃,宾馆和饭馆温度将控制在20℃-22℃,居民家中温度不低于16℃。16℃是北京春季的平均温度,“温暖如春”是冬天室内供暖温度的根本规范。
能不能度过一个舒适的冬天,室内温度的确是一个要害目标。当室内温度不高于12℃时,室内可寓居性较差并有损健康,80%坐着的人感到冰冷,不能坚持久坐,活动着的人也有20%以上感到冰冷。老年人、儿童或患有伤风、肺炎等疾病的患者在较低室温环境中易发生低温症,即体温低于35℃;轻度低温症患者大多表现为动作缓慢、精力愚钝,但神志尚清醒;体温假如再低则可能会陷于昏倒状况,并可导致逝世。所以室内温度不合格要及时向供暖单位反映;关于运用壁挂炉的单户供暖家庭,切忌为了省钱而使室温过低,也不要靠喝酒取暖;有伤风、肺炎等疾病者更应及早医治。
可是居室假如“温暖如夏”也不见得有益于健康,适合的室内环境还与相对湿度的凹凸有关。正常的情况下,室内温度越高,空气就越枯燥,相对湿度就越低。在冬天,适合的室内相对湿度为30%-60%,而在供暖期大多数家庭的相对湿度仅在15%左右。这种相对湿度较低的枯燥环境对身体健康是有适当损害的,表现在:
一、枯燥环境中一些细菌病毒简单成长并随枯燥的尘埃四处分散;呼吸枯燥空气可损害呼吸道,引发哮喘、支气管炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻腔咽喉枯燥和嘴唇裂口等。
三、空气枯燥使人体易发生静电,不光常常发生“触电”样不适感,还可影响心肌正常的电生理进程,诱发心律失常,并可使部分精力病或心脏病患者病况加剧。
四、相对湿度较低使人简单感到冰冷,研讨之后发现室内温度为21℃、相对湿度为10%时,人体感觉到的温度只要18℃。别的室内温度偏高不光加剧空气枯燥,还浪费了紧缺的动力,添加经费支出;室内温度在16℃-21℃之间,每下降1℃可节约约5%的供暖费用。
冬天室内空气污染也是影响身体健康的风险要素。许多家庭或公共场所为了能较好地坚持室内温度,将房子门窗或一些通道关闭严实而又很少通风,这样室内温度尽管合格了,但室内空气质量却急剧下降。吸烟烟雾、宠物皮屑、尘螨、二氧化碳、一氧化碳和装饰用到的资料的挥发物等物质在室内积累,影响空气质量,诱发疾病乃至导致逝世。
因而,想要具有健康舒适的冬天室内环境不光要看温度,还得留意室内相对湿度和空气质量。提请留意下列几点主张:
2.运用加湿器或在暖气片旁放一盆水,在室内养些水生植物,以尽量添加室内空气的相对湿度。
4.单户供暖的家庭应留意供暖设备的保护保养,避免一氧化碳中毒;厨房抽油烟机启动时应适当翻开窗户,以防室内气压偏低,导致壁挂炉或煤炉烟囱废气倒灌。
5.坚持寓居环境清洁,勤打扫卫生,勤洗床布、窗布和衣物,并留意坚持宠物洁净卫生。