冬季里许多人都喜爱在温暖的家中呆着，办公室中央空调的暖风也开到最大。有关专家提示说，室内温度太高、湿度过低，简单使人患病，人们应留意加湿空气，勤换空气。冬季，假如室内温度经常在23℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑胀、思想愚钝。 一起，因为室表里温度悬殊，人简单伤风感冒。假如室内温度过低，则会使人体代谢功用下降，脉息呼吸减慢，皮下血管缩短，皮肤过度严重，呼吸道抵抗力削弱，简单诱发呼吸道疾病。因而，科学家们把人对“冷耐受”的下降温度和“热耐受”的上限温度，别离定为11℃和32℃。
在留意室内温度调理的一起，还应留意室内的湿度。本年初冬，我国北方的降水与从前比较偏少许多，冬季里显得非常枯燥，因为清晨频频的雾气使得室外空气质量下降，许多人早晨起床不愿意开窗通气，因而室内湿度还会促进下降。
从事卫生防病的专家说，湿度不行很简单引发疾病，在温度太高的房间呆的时刻过长会导致人身体枯燥上火，呼吸系统抵抗力下降，简单引发、加剧呼吸系统的疾病。假如人们长时间生活在湿度较低的环境里，则可能使得免疫力下降，诱发多种疾病。
据介绍，当空气中水分含量低于 40%RH 的时分，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性下降，尘埃、细菌等简单附着在黏膜上，影响喉部引发咳嗽，一起易产生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。此外，流感病毒在枯燥的环境中繁衍速度会加快，而且因为流感病毒是附着在浮尘上存活的，因而枯燥的空气会加快流感的传达，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病。
专家提示说，冬季人们要留意居室的湿度，家里应装备一个湿度计，或购买一种能主动调理加湿量的加湿器，这种电器最好具有除菌功用。此外，居民可向地上洒些水，或用湿拖把每天拖几回地板来添加湿度。别的，假如在居室养几盆水仙花，不仅能调理室内的相对湿度，还会使室内充溢幽香。
但是，人的体感并不单纯受气温或气湿的影响，而是两者归纳效果的成果。试验测定，最迷人的室内温湿度是：冬季温度18℃～25℃，湿度30% ～80% 。在装有空调的室内，室温为19℃～24℃，湿度为40% ～50% 时，人感到最舒服。假如考虑到温、湿度对人思想活动的影响，最适合的室温应是18℃，湿度为40% ～60% 。
