导语：高温天气的时候，大家必须要注意防暑。高温天气要多注意补充水分、营养素，还有要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶、豆类等等。那么，各位明白高温天气是指气温在( )°C以上？高温天气指气温在几度以上？想了解地清清楚楚的朋友们一定要收好以下这份指南了。
世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。
高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。同时，高温天气也会对农业生产造成较大影响。
中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。
一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。
中国除青藏高原等部分地区以外，几乎绝大多数地方都出现过高温天气，包括最北端的漠河（2010年6月还5次出现高温天气）。中国的高温天气大多分布在在5-10月。
高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。
盛夏人们的吃喝问题是很重要的，是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专业的人建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。
研究发现，在高温天气下，热浪分散了人类对于新冠的警惕性。持续戴口罩的行为减少了20.6%。暴露在高温天气中，持续佩戴口罩的可能性平均下降58%，乘坐通风良好的公共交通工具的可能性下降41%。
研究表示，高温天气会扰乱公众对新冠肺炎预防的方法的遵守，夏季的高温对公共卫生来说是一个迫在眉睫的挑战。
2020年6月11日，北京市新发地批发商业市场暴发了新型冠状病毒肺炎疫情。与此同时，北京正遭受频繁的高温，6月6-8日、6月14-16日和7月23-25日共发布了3次高温预警（35℃以上）。
研究总结分析，高温热浪或是降低人们遵守新冠预防的方法的一个重要驱动因素。在高温天气中，呼吸短促、闷热和出汗所产生的不舒服的身体和心理感觉，或是降低公众戴口罩依从性的根本原因。此外，对新冠疫情大流行在炎热天气下会减少的误解，也可能削弱大众对疫情的预防。
在不同分组中，坚持戴口罩或乘坐通风良好的公共交通工具的可能性都存在不同程度地下降，尤其是戴口罩行为。
不过，研究总结中提到，个体经营者和服务人员持续戴口罩的情况下降的可能性相比来说较低，这也反映了我国对服务人员的严格监管，特别是那些没办法避免与公众密切接触的人员，如超市收银员、快递员、销售人员等。但是，上班族很可能成为高危人群，他们表现出放松对疫情的警惕，更可能减少防控。
2021年夏天，高温下的防疫松懈也确实带来了严重的后果。此次江苏扬州涉及疫情社区附近的市民顾先生（化名）8月8日曾向健康时报记者透露，棋牌室疫情防控较弱，很少会要求戴好口罩。而8月6日健康时报的采访中，一位常乘高铁往返于荆州和外地的杨女士介绍道，进入荆州站候车厅时，工作人员会要求乘客戴口罩，进入到候车厅内，有乘客会摘下口罩，也遇到过有工作人员过来提醒。
