经过试验测定，最迷人的室内温湿度是：冬季温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。 冬季气候非常简单枯燥，不花钱的办法便是多通风，勤浇水，坚持湿润，花钱就买个增湿机，一天几杯水，主动添加房间湿度。
经过试验测定，最迷人的室内温湿度是：冬季温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。 冬季气候非常简单枯燥，不花钱的办法便是多通风，勤浇水，坚持湿润，花钱就买个增湿机，一天几杯水，主动添加房间湿度。
春天室内应坚持18度，应坚持室内通风换气。春天，气候由冰冷逐渐转温暖，大地回春，但仍会有寒潮的来袭，气候乍暖乍寒，温差改变大，所以这一时节也多伤风、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的成效，对呼吸道有维护的效果。春地利阳气升发，饮食上要清淡平缓为宜，因为在冬季时食用较多的膏梁厚味，人体吸取的维生素恐怕会缺乏，因而要多弥补新鲜的绿色蔬菜、生果和榖类等多纤维质的食物，并且削减吸取高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，辛辣的调味品和烈酒也都应防止。
24 夏天，室内湿度过大时，会按捺人体散热，使人感到非常炽热、烦躁。冬季，室内湿度大时，则会加快热传导，使人觉得阴冷、郁闷。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分很多流失，人会感到口干、舌燥，乃至咽喉胀痛、声响沙哑和鼻出血等，并易患伤风。所以，专家们研讨以为，相对湿度上限值不该超越80%，下限值不该低于30%。
室内温度和湿度对人体健康有影响 -------------------------------------------------------------------------------- 张掖日报 适合的温度和湿度对居室环境起着重要的效果，它直接影响到一个人的健康情况，假如温度与湿度过高或许过低都会不利于人体的健康。 一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，假如室内空气不流转或许相对湿度小于35％，且室内气温超越25℃以上时，人体就开端从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超越35℃，这时人体的汗腺开端发动，经过轻轻涔汗发出积储体温，心跳加快，血液循环加快，就会感到头昏眼花，全身不适和疲惫，有昏昏欲睡的感觉，并且炽热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到冰冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流转，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。
