天气网讯，今年大寒正好遇上2024年首场寒潮，一年中最冷的时候遇上了寒潮，南方将会迎来今年首场大范围降雪。1月上旬有多暖，接下来1月下旬就会有多冷了。中国天气网发布了大寒节气全国极端低温分布图，一块儿来看看大寒节气到底有多冷吧。
从全国极端低温分布图能够准确的看出，常年（1991-2020年），黑龙江中部、内蒙古中部、山东大部、华东沿海一带、四川盆地以及新疆部分地区等地的极端低温都出现在大寒节气。
大城市中，哈尔滨极端低温出现在2001年的大寒节气，低至零下37.3℃；贵阳出现在2000年的大寒节气，达零下6.6℃。在2016年1月大寒期间，受霸王级寒潮影响，石家庄、济南、西安、上海、成都、昆明、海口等地均出现1991年以来的极端低温，其中海口气温仅有5.6℃，就连春城昆明气温也低至零下4.5℃。
从常年数据分析来看，大寒节气开始，全国平均气温开始触底反弹。不过，从各区域平均气温来看，华东和华南沿海、新疆北部、山东半岛部分地区在大寒节气达到全年最低。
对南方来说，大寒时节的寒意略胜于小寒，尤其雨雪天气一来，湿冷感尤为明显。以贵阳为例，常年大寒期间湿冷日数最多，达4.5天，冬季常常“天无三日晴”，潮湿阴冷；长沙、合肥、武汉、南昌也是大寒期间湿冷的代表城市，最高气温不足5℃，屋里屋外一样冷。
湿冷比干冷更冷，同等气温条件下，南方的湿冷可能更胜一筹，但同一季节里，北方比南方气温往往更低。两种冷，冷得各有千秋，因此，冬季保暖不应掉以轻心。
天气预报里面常说的气温，代表的仅仅是空气的温度，并不意味着人体对周围环境的冷暖感知。风力和相对湿度是影响体感温度的两个主要的因素：当风越大，人体散失的热量会更快更多；同样，当相对湿度上升到70%以上时候，人体的热量也会持续不断地传输到空气中，从而让人感到越来越冷。
根据中央气象台的体感温度公式，气温为5℃时，如果相对湿度达到70％，体感温度仅有2.6℃，如果相对湿度上升至90％，体感温度将跌至1.2℃；同样，在5℃的气温条件下，当刮起7级大风时，体感温度会跌至2.5℃，叠加9级大风时会跌至1.8℃。在我国，南方冬季的空气中水分含量达到70％以上较为常见，但是，北方要一直持续7到9级大风，却并不那么容易，因此，在同等气温条件下，南方更容易让人觉得“冷”。
一、保暖是必须的。湿冷是非长冷的，一定要穿衣保暖，但是所穿的衣服一定要保证干燥，不然非常容易造成身体湿寒。
二、多运动。通过运动，我们大家可以促进血液加速运动，从而提升体温，这样我们就感到暖了。而且运动可以让我们排汗，这样做才能够排出我们体内的湿气。
三、吃祛湿食物。湿冷的天气里，我们体内会积累很多湿气，如果不及时排出，就会导致风湿，或其他疾病，所以我们要多吃祛湿食物，进而达到祛湿效果。祛湿的食物有姜、蒜、辣椒、牛肉等等。
四、泡脚。泡脚可以让人体迅速升温，俗话说“寒从脚起”，脚暖了，身体便暖了。此外，我们大家可以在泡脚水中加入一些中药材，从而起到通脉调理的作用。
